OM BOKEN

Ove Rytter, femtiotreårig fitnessexpert, visar hur man når sitt livs toppform även efter att man har passerat fyrtio! Han presenterar fyra kompletta program med både övningar och träningsupplägg. Här finns program både för soffpotatisen som vill komma igång och för den vältränade fyrtioplussaren som vill finslipa formen ytterligare.

Den utförliga övningsbanken innehåller Oves absoluta favoritövningar - de som han vet fungerar och ger en urstark kropp. Här finns även tester som avslöjar den biologiska åldern - är man femtio med en kropp som en tjugofemåring eller fyrtio med en kropp som en sextioåring?

"Jag vill ta med 40+-män som vill komma i form på en resa. Genom att använda kontrollstationer och sätta upp mål får de ett enklare och mer effektivt förhållningssätt till sin träning. Jag kan garantera att de män som följer mina råd i boken kommer att tacka sig själva inom ett år. Och förmodligen kommer deras omgivning att bli minst lika nöjd." (Ove Rytter)

Ur innehållet:
* Skapa ditt eget företag - Kroppen AB - och nå formen du alltid har drömt om
* Fyra kompletta kroppsrenoveringsprogram
* Din egen kroppsbudget
* Testa din fysiologiska ålder på bara 10 minuter!
* Vad ska jag äta som 40-plussare?

• Titel Träning för män 40+
• Foto Per Bernal
• Formgivning John Losciale
• Genre Sport, motion och friluftsliv
• Bandtyp Kartonnage
• Sidantal 160
• Format 195x260
• ISBN 9789173630320
• Förlag Bonnier Fakta
• Recensionsdag 2010-09-07
• Förläggare Kerstin Bergfors
• Mediakontakt Isabella Falkowska

Foto: Per Bernal

OVE RYTTER är en legend i tränings-Sverige. Ove är utbildad journalist och har tävlat i både judo på landslagsnivå och i bodybuilding. Han har startat två av Sveriges största träningstidningar, Body Magazine och Fitness Magazine, samt skrivit en av de mest lästa böckerna om styrketräning, Effektiv bodybuilding, som har sålt i närmare 100 000 exemplar. Ove har även fungerat som expertkommentator i tv-programmet Gladiatorerna. Nyss fyllda femtiotre år fortsätter Ove att flytta fram gränserna för träningslitteratur.

• Om författaren
• Pressfoto