OM BOKEN

Vad hade höjdhopparen Patrik Sjöberg gemensamt med Rosa Park, som vågade sätta sig på fel bänksäte? Vad förenar OS-medaljören Charlotte Kalla och Sarah Wägnert som berättade om missförhållandena på ett vårdhem? En sak är i alla fall säkert: de hade mental styrka.

Mental styrka, precis som fysisk styrka, är något man kan öva upp. Mental styrketräning innebär att stärka sina mentala muskler, att bli en spelare, inte bara en spelpjäs, på livets spelplan.

Mental styrka är att kunna kontrollera sitt inre sinnestillstånd, oavsett yttre omständigheter. Du behöver mental styrka när du står inför stora förändringar i livet, men det är också en tillgång i vardagliga situationer som när barnen bråkar i kassakön eller du ska på jobbintervju. Mentalt starka personer har förmågan att vända det negativa till något positivt och i stället hitta alternativa vägar och lösningar och de ser ovälkomna situationer som en möjlighet till personlig utveckling.

Olof Röhlander lär dig hur du blir bäst när det gäller. Du får tekniker för att öka din koncentrationsförmåga under tentan, tro mer på dig själv i arbetssituationer och öka din motivation att ta tag i disken hemma. Du får inspiration att sätta upp nya mål och övervinna svårigheter, du lär dig metoder för att våga ta emot beröm och skaka av dig kritik. Tuffa utmaningar blir inte längre något att undvika utan ett sätt att växa som människa.

• Titel Det blir alltid som man tänkt sig - handbok i mental styrketräning
• Genre Psykologi
• Bandtyp Inbunden
• Sidantal 185
• Format 134x213
• ISBN 9789137136097
• Förlag Bokförlaget Forum
• Recensionsdag 2010-08-25
• Förläggare Adam Dahlin
• Mediakontakt Isabella Falkowska

Foto: Pontus Höök

OLOF RÖHLANDER är licensierad mental tränare och certifierad coach. Han är professionell föreläsare och utbildare och figurerar ofta i medierna när det handlat om människors mentala kapacitet. Det blir alltid som man tänkt sig - handbok i mental styrketräning är hans första bok.

• Om författaren
• Hemsida
• Pressfoto