Är du en känsloätare? Ny bok av Maggan Hägglund

Är du en känsloätare? Ny bok av Maggan Hägglund

15 februari, 2017 | Bonnier Fakta

Vill du sluta dämpa din ilska, sorg och trötthet med choklad och pommes? Då är det här boken för dig. Är du en känsloätare? hjälper dig att förstå varför det ibland blir krångligt med maten.

Varför väljer vi att lugna och trösta oss med mat? Varför lägger så många av oss ett dämpande lager chokladmousse eller en portion frasiga pommes över våra känslor?

Vad skulle hända om vi vågade möta vår ilska, trötthet och sorg, istället för att försöka äta bort det vi känner?

Är du en känsloätare? är en praktisk guide som förklarar sambandet mellan känslor och det du äter, och ger dig chansen att testa din relation till mat och upptäcka din egen dygnsrytm – som betyder mer än man kan tro. Boken innehåller också många tips på alternativ till tröstmat och förklarar känslornas funktion för att få dig att leva ett riktigt bra liv.

Några kapitelrubriker

• Det är faktiskt logiskt att du äter som du gör
• Testa – hur är din relation till maten?
• Det här händer i kroppen och hjärnan och själen när vi äter
• Utforska din egen dygnsrytm
• Upptäck alla dina känslor. Kanske ligger de under chokladen?
• Varsågod! En överdådig buffé av sånt du kan göra som också ger energi och avslappning (… och som du kan varva med godiset!)
• Kärleksbomba dig själv – och släng ut den inre surkarten till kritiker!
• Därför kan du bli överviktig av att kånka runt på alla andras problem hela tiden.

Maggan Hägglund är journalist, författare och krönikör i tidningen Tara. Hon skriver också i M-magasin, Tara, ToppHälsa med flera om psykologi, medicin, hälsa, resor och trender. Hon har gett ut böckerna Det kommer att gå över, En överlevnadsguide & tröstebok för dig som är deprimerad, nedstämd eller bara har tappat kontakten med livsglädjen (2015), Njutningsparadoxen. Ökad livskvalitet med ett glas mindre (2014) samt tillsammans med Doris Dahlin Drunkna inte i dina känslor: en överlevnadsbok för sensitivt begåvade (2013).

Recensionsdag den 28 februari.

Omslag och författarfoton finns för nedladdning på bonnierfakta.se

För intervju och recensionsexemplarr, kontakta pressansvarig Marie Jungsand.
marie.jungsand@bonnierforlagen.se  
076-542 80 74