Tips till alla soffpotatisar!

Tips till alla soffpotatisar!

10 januari, 2017 | Bonnier Fakta

Är du en latmask som hatar och alltid har hatat att träna? Som har testat allt och ändå inte har hittat din grej? Men som trots allt inser att lite motion nog kan vara bra? 

En bra start på året är att en gång för alla komma igång med träningen. Med hjälp av Simon Skölds senaste bok Träning för latmaskar är det lättare än någonsin att komma igång med ett hälsosammare liv. Boken innehåller en variation av tips och enkla övningar på hur just du kan hitta din motivation att komma igång med träningen.

Vi vet att detta funkar, Simon har trots allt lyckats omvända den lataste av de lata: sin partner Camilla Läckberg.

Eller som Camilla själv uttrycker det: ”Om jag, den lataste av de lata utan någon som helst träningsvana under mina första 40 år, kan komma igång och träna – ja, då kan baske mig alla göra det!”

Kom igång redan idag, framför TV:n samtidigt som du kollar på favoritsåpan. Det finns inte längre några ursäkter, det svåraste steget är det första!

Starta din hälsokick med en gång, vi hjälper dig på traven med Simons tips för att hitta motivationen:

  • Den bästa träningen är den som blir av
  • Sätt mål du har möjlighet att nå
  • Skriv ner målen på ett papper
  • Gör den träning som du tycker är rolig! Snegla inte på vad andra gör
  • Planera när på dagen du ska träna
  • Testa gruppträning
  • Ta i när du tränar så kan du vila med gott samvete
  • Våga testa nya saker. Vem vet, du kanske hittar en träningsform som du faktiskt tycker är rolig
  • Ge dig själv en belöning när du har når ett mål eller ett delmål, kanske ett par nya träningsskor eller ett nytt träningsplagg?
  • All träning hjälper, hur lite du än gör